健康ニュース

健康に関したニュースを2ch風にまとめたブログです。

肥満体重が危ない!健康カロリー考えてウエイトしてますか?

 

 

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今回は肥満とカロリーについて書きます。

 最近、体重が増えすぎてこのままだと「危険だ!」を感じている管理人で御座います。

 

どんな事に気を使うことで、ウェイトをスタンダードの状態に保ちながら、太り過ぎにならないボディ作りが可能になるのかを調べていきたいと思います。

 

意識していくべきことは、使うカロリーと吸収するカロリーのバランスになります。

お食事で吸収するカロリー量はどれだけか、体力作りで費やしたカロリー量はどれだけか知ることによりウェイトの増減を設定づけることは不可能ではないのです。

 

ところが、机上の計算ではごく短時間でスリムになるはずでも、そう簡単にはダイエットが思い通りにならないことがあるのです。

 

ダイエットを成功させるには、現時点での自分自身のウェイトはどんな風な影響でアップしているのだろうかを把握し、それに見合った原因に準じてダイエットの作戦を決定づけることが大切になります。

 

食い過ぎが原因のカロリー摂取量がたくさんある毎日を送っていて太り過ぎに見舞われたケースがよくあります。

こういったとき、日頃の食事のカロリー抑制をはかり、野菜や海草類をやや多く摂り込むことによって効き目があらわれてきます。

 

「そうなんです」

「私も体を動かしていない割には、毎日よく食べてカロリー量がたくさんある毎日

送っています。でも、ご飯が上手いんですよ!」

「だから、ここ最近体重がメチャメチャ増えて来ているのが解るんです」

 

世代に応じて基礎代謝量が衰えているケースもあれば、冷え体質が関与していることだってあるんです。

基礎代謝をアップさせる食べ物や健康補助食品というものを念頭において摂取することによりスマートなボディを手に入れることができます。

 

ポッチャリした背景として、便秘や冷えが関与していることだってあります。自分自身の体にあったダイエットの方向を固めることが不可欠となります。気温が低い時節には、体はパワーを貯め込もうと新陳代謝を抑えて余剰カロリーを作り出そうとするのです。

 その影響を受けて、生姜など体をあったかくする原料を使うということは、肥満体質の対策やウェイトアップ予防のお手伝いをすることになります。

体格指数BMIと標準体重について
  BMI(Body mass index)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
 BMI=体重kg/(身長m)2
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。
そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。
 標準体重=22×(身長m)2

 

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肥満と肥満症
肥満の判定と肥満症
  BMI 25以上を肥満と判定しています。
ただし体重が多いといっても、脂肪が増えているのか筋肉が多いのか水分の過剰なのかということで意味は違ってきます。
正確には肥満は身体に過剰な脂肪が蓄積した状態です。
また最近は脂肪の分布も重要視され、特に内臓脂肪型肥満は健康障害を伴いやすいハイリスク肥満とされています。
肥満が、糖尿病をはじめ多くの生活習慣病の危険因子になっていることはいうまでもありません。
肥満と判定される人で、肥満と関連した健康障害を合併するか、その合併が予測される場合、あるいは内臓脂肪型肥満のようなハイリスク肥満があり、医学的に減量を必要とする病態を肥満症と定義しています。

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 引用元:肥満度の計算

 

 

太り過ぎから抜け出しウェイトを落とすにはf:id:sas1535ki:20180419172422j:plain

散々、悩んだ結果・・・・

やはり、カロリー制限用のサプリメントが頼みの綱ということになるんですかねぇ~

 

基礎代謝が構築すると指す栄養素については、Lカルニチンやαリボ酸などが挙げられます。

 

エナジーを手際よく生成し出し、消費させてシェイプアップ効率を上げることを目的に、身体を動かす時にそういったサプリメントに決定することをおすすめします。

 

ウェイトをカットし、肥満体から脱することを望むなら食べ物から摂り入れるカロリーを燃焼させる必要があると思いますが、そういった理由から栄養分が欠落することがないようにする為にサプリメントが効果を発揮します。

 

ハード体作りや、極限の食事療法を行ってしまうことによって、一時しのぎであれ体重が減ることもあります。

ムリなシェイプアップに影響を受ける短い期間に下がってしまったウェイトは、同じ様に時間をかけずにリバウンドすることが多いといわれているようです。

 

今まで以上に体重が増えたり、体脂肪率がアップして肥満体に変化してしまうことも考えられます。

体に違和感がないシェイプアップを行なうことを望むなら、6ヶ月~1年と時間をかけて、あせらずにシェイプアップしていくことが大事になります。

 

 Lカルニチンとは

それは人体にとって不可欠な成分ではありません。 L-カルニチンはアミノ酸に似た化学物質であり、人体内で自然発生します。

その主な機能は、体がエネルギーを生成するのを助ける上で重要な役割を果たすだけでなく、筋肉、脳、心臓の動きが彼らの通常の機能を果たします。

 L-カルニチンは、エネルギーを生成する細胞内で長時間持続する脂肪酸をミトコンドリアに送達するための護衛の役割を果たす。

L-カルニチンはまた、細胞からのエネルギー生産中に生成される有害な副生成物を誘導し、それらが増殖するのを防ぐ。

身体のL-カルニチンの約98%が筋肉の中に保存され、残りの微量は肝臓と血液に含まれています。

 リボ酸とは

αリポ酸(ALA)は、チオクト酸とも呼ばれており、エネルギー代謝に関与し、天然に存在する化合物です。初めて発見されたのは1950年代のことで、クレブス回路(好気呼吸を行う生物が、細胞内での呼吸を通じてエネルギーを生み出すために使う連続化学反応)の1要素として発見されました。

しかし、1980年代からは、この化合物のさまざまな性質を探るために、さらに多くの研究が行われてきました。これらの研究により、αリポ酸と、似た機能を持つ他の化合物との間の特徴的な違いが示されたのです。

補酵素であるαリポ酸は、強力な抗酸化作用を持ち、三大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪)の代謝において欠かせない役割を担っています。αリポ酸は動物や人間の体内で合成され (1)、重要なことに、脂溶性、水溶性の双方の性質を併せ持ちます。これは、水にしか溶けないビタミンCや、油脂にしか溶けないビタミンEといった他の抗酸化物質とは異なる性質です。

この特徴が意味するのは、αリポ酸はその効果をいかなる種類の細胞や組織にも届けることができ、また、必要な時に備えて、さまざまな体の組織に一時的に蓄積しておけるということです (2、3)。それに加えて、酸化状態(リポ酸)、還元状態(ジヒドロリポ酸)のいずれの形でも効果を発揮するという事実 (4、5) が、αリポ酸の素晴らしさを更に高めています。

  引用:https://www.myprotein.jp/thezone/supplements/about-alpha-lipoic-acid/

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太り過ぎを意識する人の為に必要な健康補助食品においてはいくつもの種類があります。

四肢の冷えや新陳代謝の低迷を問題視しているんであれば、脂肪を燃焼する働きをサポートする原材料をセットにしたサプリメントが良いと思われます。

 

便秘対処法にというのは、お茶やサプリメントで腸の働きをサポートすることでもダイエット効果が現れる方もいらっしゃいます。

お食事で取り込んだ脂質の吸収を食い止めると言われているサプリメントも存在して、ダイエットに効果が期待できます。

 

最近、友達が置き換えダイエットに挑戦しているという事で話を聞いてみると

1ヶ月で5キロ痩せたそうです。

その置き換えダイエットを含む、1日の食事方法とはどんなものか聞いてみました。

 

朝はバナナとヨーグルト、昼は健康サプリメントだけで夜は普通に食事をとっているそうです。

今も継続中で2月から初めて、今は7キロを更新中だとの事です。

 

私も2018年に入って5キロ太ってしまったので友達に詳しい事を聞いて置き換えダイエットを始めようと思っています。

 

ダイエットの方法は沢山ありますが、どういった方法が自分自身の肥満体を治療してもらえるかを計算に入れながら、スリム体型になっていくことが重要なになるのです。

「スリムになるぞ」といった意思決定から、ダイエットはスタートを切る。

本当に、ダイエットは「スリムになるぞ」とでもいうべき意思決定よりスタートを切ります。 そのようなモチベーションを推し進めることが重要となります。

自動的に知らない間に痩せられれば断然ベストだと思いますが、出来れば苦悩しません。 ダイエットでは、わずかながらでも食事内容の変更があります。

とにかく期待する体重至るまでスリムになることを願うなら、キープする為の「やる気」が必要です。

その期間までの間は、自分自身においては厳しくなる必要があります。

できるなら、友達にも「シェイプアップ中です」とアピールしましょう。 親友はあなた自身を励ましてくれることが考えられます。

ダイエット中だと公言することで、飲みや食事の誘いも断りやすくなります。

友人と一緒に食事に行ったときも「ダイエット中ということなので」と説明すれば、食事が少なめであることも把握してくれることでしょう。

強引食事や飲み会に誘い出すということもありません。 また、友達に宣言したからには、やるしかないと自分を追い込めます。

「嘘つきだと印象をもたれたくない。心に決めたのですからやり遂げる!」 強固な意思決定があったからこそテンションが上昇し、ダイエットも成功しやすくなります。

ダイエットの新たなスタートは「痩せるぞ」というような意思決定からスタートされるのです。

管理人が置き換えダイエットして成果が出たら、いち早くこのブログで紹介しますので

宜しくお願いします。

 

 

 

 

 

アイコスは天使か悪魔か?高血圧がやばい!

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今日はタバコとアイコスが高血圧な人にどんな影響を及ぼしているのかを調べていきたいと思います。

 

ここ最近、愛煙家の中で電子タバコが非常な盛り上がりをみせていますよね!

紙巻タバコは昔から体に良くないと聞いていますが今流行りの電子タバコはどうなんでしょうか?

 

私も愛煙家の一人でタバコを吸っています。

食後の一服はたまらないですよね! 

 

「この一本の為に生きている・・・最高!」

なんて何時も感じながら吸っています。

 

ちなみに私は電子タバコじゃないんです。

なかなか流行についていけなくて、往生しています。

 

電子タバコのアイコスは、人気が高く 私の周りでもガンガン愛用している友達が多いんですが人体に及ぼす影響は無いのでしょうか?

 

ちなみに電子タバコは煙が出ないのです。

そのかわりに水蒸気が出て煙のように見えます。

不思議ですよね・・・紙タバコと同様に体に悪いと思うんですがね。

 

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前ふりはここまでとして本題に入って行きたいと思います。

ひとまず、高血圧症に紙巻タバコは身体にどれほどの影響を与えているのかご覧ください。

 

紙巻タバコが血管を退化行なわせる! 紙巻タバコは血圧を高くすることがあります。

高血圧は、脳卒中と心筋梗塞を引き起こしている動脈硬直を発展させているわけです。

 

本当のことを言うと、高血圧の人が紙巻タバコを吸い入れるケースでの脳卒中のリスクは、高血圧で吸い続けていない人の約4倍です。

 

紙巻タバコを吸うことによって血圧を上げると公言されている原因の一つは「二 コチン」ということを意味します。

 

紙巻タパコを吸い込むことによって二コチンを摂り入れると、体の交感神経が煽られているのです。

 つまり、紙タパコを吸引することにより血圧がグンと跳ね上がるのです。

背景に潜んでいるのは「二コチン」と「一酸化炭素」に存在しているというわけなので す。

「こういうのってマジヤバイっすよね!」

 

それでは、アイコスはどうなんだろうか?

アイコスは、従来の紙巻タバコとは異なり90%を超える害のある物質がカットされているのではないでしょうか。

 

アイコスは血圧を上昇させるのでしょうか?アイコスに関しては一酸化炭素が含まれないのではという話しが何かある度に解かれているわけです。

 

どうしてかって言えば、一酸化炭素 というようなものは、物が燃えることによって出現してくるものということになります。

 

先ほどの内容にお話ししましたがアイコスはタバコの葉を燃焼させるのとは違って熱を加える仕掛けのタバコです。

 

よって、燃やさなかったら一酸化炭素は感知されないのです。 しかしながら、事実、アイコスのオフィシャルサイトからは一酸化炭素が発生していないとは力説しておりません。

 

基本的に発生しづらいはずであるとしか口にしていないみたいです。

しかしながら血圧がアップする理由としては一酸化炭素に限らずニコチンという名の物質も存在していました。

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実際のところアイコスの中にはニコチンがキッチリと組み込まれているんです。 ? わかりやすく説明すると、タバコを燃やさなく熱を加えていると言ったところでニコチンを吸収するという事ついては どちらとも何にも同じ様なものです。

 

正直なところ健康的な損失は最小限に抑えることができることも想定されますがニコチンが組み込まれているからには それに伴う血圧アップはつきまとう訳なのであります。

「超ーヤバイと思いませんか・・・・ ? 」

 

さらに、血圧上昇とは反対にアイコスにしたら血圧がダウンするという事も聞くケースがありますが 実際には紙タバコの時と対比してみて限定的にダウンするかも知れませんが その状態でほおっておくことによってとどのつまりは血圧はいつの間にやら上昇してしまうことになるのです。

 

ここで、高血圧とアイコスをまとめると血圧を上昇させる原因の一つはニコチンであるという事が解りました。

そして、アイコスにはニコチンが一定レベル以上組み込まれているケースも解りました。

その量は紙タバコよりも大きいので、血圧は上昇しやすい。

でも、タールは含有しないので、その他の健康被害に歯止めをかけるケースが実現しますが、 血圧上昇に端を発する健康被害に歯止めをかけることから、 決めた日の数量を少しづつ軽減することが必要不可欠になります。

 

しかしながら、高血圧のもう一個の原因は紙タバコを燃やすことで一酸化炭素が引き起こされるので、 アイコスの場合は摂り込まないから今のところ問題のないと考えられます。

 

 私も自分の体を大事にして何時までの長生きして、まだまだ色んな事にチャレンジしたいと思っています。

だから、今止めても遅いのではと落ち込んでしまうのです。

実は、こんな記事も見つけちゃいました。

禁煙を持続すると、脳卒中のリスクがタバコを吸っていない人と一緒なほどの水準に下がるケースが明らかになっているとのことです。

 

電子タバコに関する世間のコメント

 

kip******

 プルームテックは電子タバコと互換性を持たせたことが「凶」とでたな。
   味は悪くないし、吸いたい時だけ吸えるってメリットはあるが
   いかんせんアイコスに比べてタバコっぽさが足りないんだよな。

 タバコを止めたいという人にとってはgoですね!

 

topo*****

  ニコチン依存の恐ろしさを病気になってから理解できても遅いのです。

 病気になってから、医師に禁煙を指示されても、できない患者がどれだけ苦しいかを   JTは考えてほしい

 喫煙者さんは、吸いたいばかりと思いますが、冷静に健康のことを考えると、

 喫煙が本 当に良いかどうか考えてほしいと思います。

 依存症の時は何を言われても、耳が痛いものですが
 禁煙しようにも困難になる前に・・・

 

ruji******

いつまでタバコを引きずっているんだ?

 

keer*****

どちらにしても体に悪いよね。

 

tabako******

加熱式も臭ぇからな。

加熱式タバコは可。
ってのは立派な喫煙店です。

電子タバコも良いですが、やはり止める事にこしたことはないと思います。

毎日、体が健康であれば仕事も遊びも楽しいと思いませんか?

 

 

長生きな人はみんな楽観的で幸なんだって・・・本当なの!?

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今回は長寿と楽観主義者にどんな関係があるのか考えたいと思います。

長寿

私達日本人は男女双方ともに全世界でも最長寿国だと言えます。

この理由は食生活、気象状況、体力作り、身体等全てにおいて 想像以上に他の国に比べて優れていなければこのようにはならないのです。

この状況が本当に長期間にわたって進んでいくのでしょうか?

心配されるケースも沢山あるんです。

 

楽観主義者

起きた出来事をプラスへ受け入れる人を指します。

楽観主義者が幸せになれる・・・

これって、本当なんでしょうか?

 

とある公共機関が詳細に調査した「長寿続けているみなさんの多くの人の考え」の成果を拝見したケースがあります。

成果は十人十色だったのですが、理解の仕方に関心を引かれたのです。

長寿を実践している人には「楽観主義者」が数多く、短命の人については「落胆主義者」が多くなるということなのです。

楽観主義者は、異変に巻き込まれても「どうにかなるでしょう」と前向きに取り扱います。

チョット見、将来に対しては、意欲が不足しているみたいに感じ取れます。

私はどちらかと言うと楽観主義者で ピンチが訪れると決まって何時ものように

「なんとかなるやろ~」なんて思って乗り切っちゃいます。

これって、性格的なものもあるんでしょうか?

 

楽観主義者をとなりにして眺めていらっしゃる悲観主義者は、慌てるのです。

「どういう事を説明しているんだよ。今後が最悪だぞ。何とかしなければ!」 良くないコースに傾いている状況に気がついて、慌てふためいて解決法を立てるのです。

どうにかしたいとトライする様子は、今後について緊張感が見て取れます。

見た感じでは、悲観主義者であるほど今後をマジでイメージしているもんで、長寿が期待できるように思えますよね。  

ところがどっこい、実際はなんとまあ、いい加減に思っている楽観主義者のほうが、長寿ができ上がっているというわけです。 簡単に感じていた方が、ゆったりと生きることができることになります。

面倒なケースがのしかかって、すでによくないと決心しても、楽天的に思っているのであれば切り抜けられるものです。

実際に、長寿してるのです。

 

まさに自分の生涯を振り返ってみれば、ビッグな出来事であったとしても、どうにかなっているんです。

25歳の折、結婚式に及ぶまでマジで望んでいた女性の人に嫌われ振られるという大事件があったことが起こりました。

「俺の人生は終了した。今となっては生きながらえていけない」と大変落ち込んでしまったことがあったわけですが、現在は実際のところ生活しておりますし、健全であります。

大学受験にしくじって、浪人したこともあるのです。 「自分の人生は、とっくに闇のようだ」と考えていましたが、何とかなっているのです。

在学中、泥棒に入られ、金品を盗まれたことがあるんです。 盗まれたものは戻ってきませんでしたが、どうにかなっているのです。

 

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また、30歳の時ひとりで海外に旅行に出かけたことがあり、言葉が全く解らず

「どういう風にして対話をしていけば良いのか」と、頭が真っ白になって、英語だったんですが覚えてた単語が全て思い出せなかったのです。

でも、 身ぶり手ぶりのジェスチャーで、何とか乗り切れることができたんです。

 

ストレスが無い?

我々は、誇大に考えすぎているわけです。 自身の人生がそうであるのと一緒で、ビッグな出来事や苦難があったとしても、どうにかなるんです。

笑える話なんですが、誇大に考えておられる方が失敗するということなんです。 寿命が短くなって、大変であると感じても、大変ではないはずなんです。

悩みの種ばっかりが膨らみます。 ストレスなく考えて良いというわけです。

考えているほど重くのしかかってくるものではなく、何とかなるということなのです。

勿論のこと、心地よくなることができるのは、楽観主義者になります。 現状を明るく取り入れたその瞬間から、胸がときめいています。

しんどい現状も気に留めず、明るく甘んじて受けてしまうので、しょっちゅう微笑んで健全であります。

落ち込まない人を目指すには、楽観主義者の受け止め方を学ぶという条件があります。 これから先は、楽観主義的な生き方が必要とされているのです。

 

世間の声

jki********さん
ひ孫を見るまでは生きたい!

 

jhs********さん

ばあさんと一緒に何時までも・・・・

 

jro********さん

ずっと健康だったら長生きしたいです。

 

gfe********さん

思いません。
50歳ぐらいでいいかなと思います。

 

gst*******さん

不治の病を3つ持ってて現在も働いていますが、少しでも長生きしたいですね。

三人兄弟の末っ子で、兄弟の中で一番若いので・・・汗

 

kiu*******さん

思わない。明日にでも、ポックリいきたいよ。

でも、やっぱり長寿でいたい!

 

色んな意見がありますが

私も出来るのであれば100歳位までは長生きしたいですね!

まだまだ、やりたい事がいっぱいあるからです。

その為には、これから楽観的に生きて行きます。

 

 

 

 

心の病気の予防に薬物?精神医療に悪魔の手が!

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心の病気、すなわち「うつ病」が大きく関連している。

現代社会においては、300万人以上のうつ病の患者さんがいると推定されています。

 

心の症状でよくあるものは「抑うつ気分」と「意欲の低下」です。

気分が落ち込み、悲しい気持ちになる。

憂鬱である・・・何の希望もない。

 

また、今まで好きだったことや趣味をやる気になれない!             

毎日の生活に張りが感じられないなど、意欲の低下も起こる。

 

心の病気の発症リスクの高い人に対して、薬物療法あるいは社会精神療法、もしくは両者を組み合わせることで病気の発症を減らすように努めるというものです。

 

 

この記事についての世間の反応

iwasero 1日前
病識のない病んだ親に育てられ
もちろん虐待も受けて……
そりゃあ、その子も病んじゃう
大人になって
親を反面教師に頑張ろうとしても
自分の子にやっぱり同じような関わりをしてしまう……
医療なり児童福祉なり
第3者が介入して連鎖を止めないといけない
 
名無しさん 22時間前
予防は難しい。
私は結婚して子供二人産んで。その間なんとも言えない不調が続き激痛が伴う症状が短期間続き、現在は通年痛みの強弱の波が続く毎日です。その間内科と外科にそれぞれ2ヶ所行きましたが異常無しと言われその内3ヶ所から精神的な物かも知れないから精神科に行かれてはと言われました。体調思わしくない中思い切って受診し初めて鬱と言われました。
今思うともっと早く受診しておけばと思いました。何でもそうですが早目の治療は完治は難しくても症状を緩和を促進して心身穏やかに過ごせると思いました。
 
やまやま 23時間前
早期治療で重篤化を防ぐっていうのは説得力があるけど、予防っていうのはね。
身体的な病気と違って、病気がすごく見えにくいから。
それが予防しなくても「心の病気」にならないものだったとしても、検証できない。
「心の病気」そのもの、他の病気の副作用としての「心の病気」等について知識を持っていれば適切な判断ができるから、早期治療につながる、という理屈であれば理解できる。
 
名無しさん 1日前
一度、鬱が発症してしまうと再発しやすくなるし、病前と病後での感覚も変化する(ストレスかかると体動かなくなる、作業中に手が震える、起きてられなくなる等)。
予防できるなら予防した方が良い。本当にストレスかかる環境なら、すぐ退避した方が良い。
 
名無しさん 23時間前
昔、知人が鬱病と診断されたと言っていた。
会社で月100時間超の残業が何か月も続いたからだと言っていた。
そいつの両親もうつ病歴があると言っていた。
遺伝なんじゃないの?
 
名無しさん 1日前
嫌になったら我慢せず転職すること。
40、50代で職を失っても正職員として
家族をなんとか養えるくらいの収入が
保証されること。これで予防できる。
 
名無しさん 20時間前
自分で唯一、自分の自由になるものは?
それは自分のメンタルでしょう
と言うことは、ココロは病気になるのではなく、自分から病気になっていることを考えると
おのずから解決方法は、分かるはず
 
クロサギ 1日前
予防とか考えずに、なったらなっただと
思うことをお勧めしますよ。
乗り物酔いだって、いざ本当に酔ったら
これに吐けばいい、というゲロ袋が
あるのと同じことじゃないですか。
ちなみに僕は睡眠障害なんですけどね。
 
名無しさん 21時間前
「うつは心の骨折」ってよくいわれるしねえ。
心が折られないように負荷の限界を考えないと。
 
名無しさん 22時間前
まだまだ日本の精神医療は遅れている。
 
名無しさん 23時間前
病は気からとは、良く言ったものだ…。
 
名無しさん 3分前
うつ気分で受診~麻薬および向精神薬取締規制の薬を健常者に~自立支援を勧めて薬漬けに
大田区大森山王クリニック高橋玲子院長ベンゾジアゼピン系デパスソラナックス漫然高容量多剤処方禁断症状時ベゲタミンB再度ベンゾジアゼピン多剤処方のうえ薬物依存性に心の風邪で受診しただけなのに。

睡眠薬や抗不安薬44種類規定量で薬物依存の恐れ
ベンゾジアゼピン系薬等44成分の添付文書改訂指示
厚労省 承認用量でも漫然投与で依存性 ベンゾジアゼピン系薬等44成分
厚労省医薬・生活衛生局は3月21日、催眠鎮静剤、抗不安薬、抗てんかん薬で使用されるベンゾジアゼピン受容体作動薬などの医療用医薬品について、承認用量の範囲内でも漫然とした継続投与により依存性が生じることがあるとして、医療現場に注意喚起するため44成分の添付文書を改訂するよう、日本製薬団体連合会に通知で指示した。
 

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ラニ 9時間前
急速に取り組んでほしいのは両親の不適切な育児を是正すること。
これだけで変わる子どもが増えるかと。
金持ちとか生活保護に関わらず。
もうさっさと始めないと間に合わない気がする。
子どもが生まれても不適切な育児で亡くなっていくし、成長すればいじめで自殺に追い込まれるし。
色々と変だと感じることが多すぎる。
 
ラム 21時間前
>心の病気は脳内の医学的な問題が原因で起こる病気ですが、その発症要因は複雑
つまりは何も分かっていないということ。
そもそも「心の病気」自体がでっち上げ。
「脳内の医学的な問題が原因」、これも見てきたようなウソ。
要は単なる気分の落ち込みや心の疲れを脳内ナンチャラがどーのこーのと、事を余計複雑化させ、無理矢理病気にこじつけているのだ。
そしてこの記事に同調するアホな精神科医らよって無知な人間は本物の病人へと仕立て上げられていく。
彼らの口車に乗って向精神薬など飲み始めたらアリ地獄に突入だ。
そもそも心が簡単に折れる人間はその思考法に大きな欠点がある。
何かと後ろ向きに考える。
対して不幸や不運をバネにできる人間の考え方は前向きだ。
『歴史を変えるようなヒーロー達は揃いも揃って最悪の環境から生まれている』
『天才というのは最高の環境からと最悪の環境からしか生まれないようにできている』
 
マンモスマン 16時間前
死が全てを解決してくれる。死ねば自分が抱えてる全ての問題から解放される。
 
天皇陛下万歳 1日前
人身事故を起こさない様に
 
名無しさん 17時間前
この不安だらけの世の中だと無理だと思う。
パワハラに日常的な違法行為、
辞めればまともな働き先はなし、
偽善的な社会中では
まともな人ほど精神病になる。
 
NGO 23時間前
食事だよ。
神経伝達物質も
受容体も食べ物からできるからね。
 
名無しさん 1日前
原因不明の病に予防は無いだろう!適当な事で本気で苦しんでる者を惑わすな
 
名無しさん 1日前
脳の機能の異常を「心の病」と表現することに、ものすごく違和感を覚える。

 

こんな質問もあります。

Q:心の病気を予防するにはどうしたら良いですか?

A:人に言われたことを真に受けない。
  自分に無理をさせない。
  

  適当で良いか、という気持ちを持つ。
  真剣に話を聞いてくれる人を探す。
  

  憎まない、怒らない。                           

  良くも悪くも、自分に嘘をつかないことだと思います。

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私の妻もストレスでうつ病に

幸い、どちらかというと軽い方だったので深刻なまでには至らなかったのですが
やはり、普通とは違うと感じました。
 
原因は仕事でのストレスと家事でした。
 
仕事については職場の人間関係で上司と部下でいう上司の立場で接しており
部下が退社したのは私のせいだと強く思い込んでしまったのです。
 
また、家事については私の親父と上手くいかずに悩んでいた事がしばしあったみたいです。
 
症状は過呼吸になったり、突然寂しくなったりして泣き出した事もありました。  
また、自分では言いたくない事まで言ってしまうというような症状が
妻には出ていました。
 
今はかなり落ち着いています。
でも神経内科には月に2回、私が連れて行っています。
この場合、今ではもう一緒にいかなくても良いのですが
 
私が探してきた病院だし、苦と思っていないのでそうしています。
そんなもんで妻の顔色も良く以前の普通の状態に戻っています。
 
やはり、予防という事について、心の病気などの精神的にかかわるものは
私達、周りの人間が良く考えて行動してやらないとダメだと改めて実感しました。
 
確かに薬とかも飲んでいますが
心の病気は何時再発してもおかしくはないので
日頃からのこころのケアも大事です。
 
まとめ
うつ病の治療が進んで、普通どおりの生活を送れるようになっても、うつ病はもとに戻ろうとする嫌な習慣があります。
 
このため、症状がよくなってもしばらくはくすりの服用と患者さんに対して周囲の気配りが大切であり、それを1回だけしたら終わりじゃなくて、毎日続ける必要があるのです 。
 
 
 
 
 

 

ノロウイルスが悪魔ホテルで大フィーバーするワケとは?

 今年もまたまた微生物達にとっては楽しい季節がやって来たようです。

冬の食べ物はすべて美味しいのですが

 

その美味しさを台無しにする奴がいるんです。

その名もノロ、ノロウイルスの事なんです。

 

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こいつは非常に厄介な微生物なんです。

先ずは、目に見えない。熱をかけないと死なない。

生命をも脅かす、とんでもない微生物なのです。

 

では、ホテルは何故やばいのか?

ホテルは人が多く出入りするので感染数患者が多くなる。

 

感染数患者が多くなると考えられる感染についてはこのような

ルートが考えられる。

 

例えば、ホテルのフロワーにおう吐した場合は、

おう吐物が周囲に拡散・おう吐場所に残り、

 

それが乾燥し、歩行等により大気中に舞い上がる。

そして、体内へと運ばれるのである。

 

ノロウイルスとは? 

ウイルス性食中毒の1つ。

主に生カキなどの魚介類などが影響を及ぼして、365日て生じるが、冬季に多い。

 

以前はSRSV(small round structured virus=小型球形ウイルス)と称されていましたが、呼

び方が変化した。

 

潜伏期は1~2日で、あかちゃんから大人さえも多種多様にうつる。

 

一般的に様子は軽度であり、予後も良い。しかしながら、お年寄りなどのケースはなか

には深刻な病化し、命を落とすケースもある。

 

吐き気、嘔吐、下痢だけじゃなく、腹痛、頭痛、発熱、悪寒、筋痛、咽頭痛などといっ

た病状が現れる。

 

ウイルスは、症状が無くなった後になっても3~7日間位患者の便中に分泌されることに

より、2次感染に要注意である。

 

ノロウィルスの潜伏日数(ウィルスが体に入って症状が現れるについての時間)は平均で1~2日だと聞きます。

 

すでにある、病気の状況は吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、38℃程度のそれほど高くない発熱です。

患者さんの中においては、吐き気が起こる前に胃もたれや胃が張ったように感じる方もいらっしゃると思われます。

 

 

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この記事についての世間の反応

 

名無しさん 2017/10/22(日)13:09
旅での宿泊のメインイベントは夕食。
けれど、、、驚くほど、、、調理場汚いです
調理にあたるスタッフの衛星意識は低い。
過去、、、ホテル勤務、、、
現在、、、食品工場勤務ですが、、、
比べものにならないほど、、ホテルの料理人の不衛生さを思いだします
だから大型ホテルには、、、泊まらす、、、
食事に手作りが多いペンションに、しています
大型ホテルの朝食に出していた、、スクランブルエッグ、、、
出来合いのお惣菜でした
あと、、、ディナーのステーキも、、、
バイキングに出すローストビーフを厚め切りして出来合いソースかけてましたよ
もう少し料理人にきちんとした衛生教育は必須です
名無しさん 2017/10/22(日)20:09
ノロウイルス
フライドポテトについてたって
どういう事やろ?
誰か素手でつかんだん?

オレンジにノロウイルスついてたって
調理人素手で切ったん?
お客さん素手でつかんだ?
名無しさん 2017/10/22(日)12:09
食中毒でもこういう系の感染症ってまず従業員とレストランが疑われちゃうけど、客が持ち込む事もあるじゃん。キャンセルしたくないから、無理してきちゃったりしてさ。
子供の場合とくに、大人の都合で連れてこられて、あちこち触って・・・って。
ほんと、気をつけたいけど見えないし、食べたいし・・・運、だよね。
名無しさん 2017/10/22(日)15:30
辛いですよね。ノロノロ。がっつり体重減りますよね。お大事に。
名無しさん 2017/10/23(月)0:23
築き上げた信頼が一瞬で崩れる
名無しさん 2017/10/22(日)17:33
知人が国立病院の調理場で働いてるけど、食べ物とか何も指導されてないってよ。
次はこういうところで働いてる人達が、牡蠣や半生肉系食べて病院じゅうノロになるかもね。
名無しさん 2017/10/23(月)2:21
不衛生はもってのほかだけど、やっぱり自分がノロ持ってるかって分からないワケだし、目に見えないし仕方ないような。。。ノロ対策って進歩しないよね。予防接種でもあればいいのに。
名無しさん 2017/10/22(日)20:19
ノロウイルスって原因が不明。
ホテル側が一元的に悪い訳でも無いが、営業停止となる。
剥かしは不衛生だから営業停止にしたが、今は衛生的でも食中毒は発生する。
況してや家庭内ではニュースにならないだけで日常茶飯事。
名無しさん 2017/10/22(日)12:10
健康保菌者約3割。調理従事者1人から、出た事実のみで、行政処分。健康保菌者であるきの作業が、求められるにでしょうが、行政処分に足りる案件でしょうか。厚生労働省様。
誠一 2017/10/22(日)12:22
ホテルの近くに亀田病院があってよかった!
パンダ 2017/10/22(日)18:43
怖いな。
名無しさん 2017/10/22(日)13:40
千葉稲毛店の、ドトールコーヒーさん。次は、あんたらですか。こいつら、サンドイッチは、大丈夫か。食べたら、119番に、電話した方が、良いですね。
 

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ドーントコーイ 2013/11/25(月)13:23
朝、よっぱらいがゲロったのか知らないけれど、道端に落ちてるゲロやめてくれ。あれがノロウィルス混みだったら洒落にならん。
呑むのはいいけれど、ゲロ吐くまで飲むな、他人に迷惑かけるな!
ノロが増える時期、お互い気を付けましょう。
名無しさん 2013/11/25(月)7:58
あんなに流行しても手洗いをきちんとしなかったり、吐瀉物の処理を適切にしない人がいるんですよね。ほんとに困る。
名無しさん 2013/11/25(月)13:42
今朝子ども保育園連れて行ったら、まさにゲボってる子がいたよー(ノдT)
でもにおいは下からのにおいで…
うちの子は先週なったから、今回は無事であることを願う…
てゆーか、「朝吐いた」って連れてくる親、やめて!
朝吐いたなら休ませろーー!!
名無しさん 2015/11/29(日)15:06
国立感染症研究所がせっかく国民にコメントを表明していても、「アウトブレーク」という意味の理解されない外国語を平然と使っているので、ほとんどの国民には通じないだろう・・・・・・
名無しさん 2013/11/25(月)13:30
運子まみれでノロウイルス汚染だらけだからといってアメリカが輸入禁止した韓国魚介類は日本も禁止にすべき。
これが大流行の原因じゃないのか?
名無しさん 2013/11/25(月)13:28
みんなが手洗いすれば感染者はかなり減らせる
一方、身近に感染者がいたらほぼ絶望的でもある
ももん 2013/11/25(月)14:13
風邪をひいているのにマスクを付けない奴もむかつくよな、惣菜売り場などの食料品がある所でも構わずゲホゲホ咳してんなよ
名無しさん 2013/11/25(月)14:09
除菌グッズがどんなに開発されようが、高性能の加湿器やなんちゃらクラスターができようが、手も当てずにくしゃみするバカや、鼻を出してマスクするような人が減らない限り、感染の根本的な解決法になりませんよね。
口に入れた手で商品に触れる子供も。
熱があったり、ちょっと具合が良くないのに、無視して子供を学校や幼稚園に出す親も。
なんだか、防止策の前にしないとならないことの方が多い気がします。
謎のイントネーション 2013/11/25(月)13:34
他人の吐物や糞便の欠片が口に入るのを想像しただけで
すでに吐きそうなんだが?

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また、このような質問もあります。

 

Q:ノロウイルス集団感染があったホテルに宿泊中です。

  集団感染があったのは先月らしいですが客室に宿泊して感染しないでしょうか?

 

  ホテルで食事はしていませんが空気感染が心配です。

  同室で先月吐いたとして、今利用して大丈夫でしょうか?

 

A:絶対にかからないということはありません。
  集団感染といっても菌が多くなってかかりやすくなるくらいです。

  手洗いうがい等衛生管理をしていればかかりにくくはなります。
  あとは食事ですね。

 

最後に一番懸念されるのがフロアーでのおう吐が無かったかどうかですよね!

 

おう吐があって、しっかりと清掃出来ているかどうかという事です。

特にじゆうたん等も全部交換されていれば安心しても良いと思います。

  

まとめ

 ①おう吐した時に空気中に飛散し浮き上がったおう吐物が、

 私たち人間の移動や自然な空調 に より色んな方面に拡散し、

 周囲の人がに必ず染するリスクがある。

 

②対処範囲で関係の無いところや、処理したのちに落下した浮遊おう吐物が

 近辺にとどまり、次の日以降の感染がもたらされる危険性がある。

 

③おう吐物を対処をするケースになると、接触だけに限らず、

 浮遊おう吐物 によってうつる 危険性がある。

 

よって、汚染対策防止は広い範囲を消毒、机の上も忘れず

立ち入りは最小限におさえる。

窓をあけて素早く換気。

 

マスク着用で手洗いは正しく確実に洗い流す。

 

ノロウイルスを拡散させない為には

正しい知識で早く、確実に行う事。

 

 

 

 

 

 

ドテラ社の高価サプリを20日間飲み続けた58歳男がビンビンに!その秘密とは?

久しぶりに本物に出会えてハッピーな気持ちになっています。

[フリーイラスト] 手を上げて挨拶するおじいちゃん

 

いよいよ寒さが体にしみわたる季節になってきました。

それは、気がキリッとひきしまる寒い朝に感じとることが出来ます。

体調管理できていますか? 

 

さて、今回の記事は私が実際に体験した事を同じ世代の人達に是非今からでも遅くないので体感して欲しいという事で書かさせて頂きました。

疲れがとれない

私は毎朝、疲れが溜まっていてなかなかスッキリと起きれない、そして体がだるい

会社に行っても朝2時間位はボーっとしている状態で頭の回転が追い付かず

仕事がなかなか手につかない、そんな症状が55歳を過ぎた頃から続いていました。

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55歳というと今から3年前ですが、その頃から健康診断を受けると総合的に要観察という診断結果であり、評価はメタボ、コレステロール値が高い、そして一番最悪なのは高血圧という結果です。(数値に異常があるから、必ず2回測定するんです。)

だから、健康診断を受けるたびに大きな病院で再検診を受けて下さいと言われ続けてきました。

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やはり58歳になると55歳の頃とは違って、超~健康の事を心配するようになるんですよね!

自分でも不思議だと思うくらい気になり始めています。

だから、今回は気になる高血圧について調べてみました。

 

高血圧の原因は

①50代になると運動不足になりがちで太りやすく新陳代謝が衰え高血圧になる。

 また、運動習慣が無くなると高血圧だけでなくさまざまな病気になる。

②ストレスのピークで慢性的な高血圧になっている。

 そして、そのストレスの原因で代表的なものが仕事・家庭・両親・子供

 お金・病気などがある。

③血管が若い頃と比べて、歳を重ねるたびに固くなってくる。

①~③の原因は、ぜ~んぶ自分にあてはまって落ち込んじゃいますよ!

その他、まだまだ原因はあるみたいです。

 詳しく知りたい方はこちらのサイトで調べて頂けると参考になると思います。

healthqtion.com

では、高血圧と「ドテラ社の高価サプリを20日間飲み続けた58歳男がビンビンに!その秘密とは?」にどんな関係があるのか?

 

実は、謎の情報屋kさんという人から高価で本当に飲みたくないサプリメントを紹介してもらったんです。

 

それはドテラというわけの解らないアメリカで大金儲けをしている会社のサプリだという事でした。

 

何かメチャメチャ怪しい健康サプリじゃないの?って正直疑ったんですが・・・

そのサプリの本当の名前は植物系総合ミネラルカプセル補助食品と書かれてありました。

ドテラ社のサプリメント

 

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PHOSSIL ミネラルカプセル 120粒 

70種類を超える植物由来のミネラルを、携帯に便利なカプセルにギュッと閉じ込めました。カプセル一粒に、植物系総合ミネラルが約300mg含まれています。

 

これがまたバカみたいに高いんですよ!

私はいまだに会社に使われの身でサラリーマンをしているのですが1万円となると結構、大きいですよね!

サラリーマンの方は身に染みるほどわかって頂けると思いますが・・・・(泣く)

 

という事で私は薬とかが大嫌いでして、特に細長いカプセルを飲まなければいけないという事でしたので本当はメチャメチャ嫌だったんです。

 

しかし、大変お世話になっている謎の情報屋kさんの紹介となるとそんなわけにもいかず嫌々ながら20日間飲み続けました。

 その結果、どうなったと思いますか・・・

 それがビンビンになっちゃったんです!(笑

 

なんと血圧計の数値がビンビンと音を立てて、正常値に収まっちゃっちんです。 

これにはマジビビったと同時に感動しましたね!

 

まさか・・・あのメチャメチャ怪しいサプリを20日間飲み続けたからか?

その時、確かに実感したんです。

 

正常値になった血圧検査の診断表です。

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 右から順に2016年6月、2017年6月、2017年10月の検査結果。

 

ドテラサプリの感想

今もドテラのサプリは当然飲み続けています。

でも、少し高いんで数を間違えないように飲んでいます(笑

言うまでもありませんが体調は良く朝起きるのが不思議とスッキリ起きれるようになっています。

ちなみにこのドテラのサプリは私の体にはビンビンきましたが個人差は多少なりともあると思います。

しかし、騙されたと思って 是非一度試されては如何でしょうか?

多分、やみつきになると思いますよ!

 

 

 

 

 

睡眠不足による悪影響とは?知っているつもりで知らなかった危険度6選!

目まぐるしく世の中の様子が激変している今日、あなたの日常生活において、睡眠不足に陥っていませんか?

 

あなたが生活の中で常に境遇するのは「睡眠不足」という現象です。

 

勉強が忙しく、仕事が忙しく、一晩中遊んでいるときなどは、誰もが睡眠不足を経験しているのです。

 

一部の人は、睡眠時間を短縮することによって効果的に時間を使うように努めていますが、最低限の睡眠を取ることなく生活することはできません。

 

ここでは、あなたの人生の中で避けられない睡眠不足と、この睡眠不足があなたの日常生活にどう影響するかを紹介していきます。

 

これから話す事を参考にして頂き、是非とも睡眠不足の解消に役立てもらいたいです。

 

睡眠不足の影響

1、集中力が低下する。

 

睡眠の喪失は、不快感や集中力の低下など、さまざまな問題を引き起こします。

眠気のため仕事や勉強等に集中することができないようになるのです。

 

ましてや眠気のことをあまりにも意識していると、物事にも手が付かなくなってしまうのです。

 

PCで資料作りをしているときは、知らない内に同じ文字が・・・気が付けば

30文字ほど打たれてしまっている・・・そんな経験は誰にでも一度や2度はあるのでは

ないでしょうか?

子, 眠っている, 車の座席, 女の子, 赤ちゃん, 小児期, イノセンス, 車

 

その他にもはっきりと眠気を感じることなく注意力が消える例もあります。

 

あなたが居眠り運転をして事故を引き起こし、正常な判断を下すことができないまま逃

げる最悪のパターンもあるかもしれません。

 

「これくらい」は大丈夫だと、あなたがこのことについて自信を持っているときは、最も危険なんです。

 

事故, ヒットして実行, 警察, 犯罪, トラフィック, カット, 刑事, 警官

 

 

本当は大丈夫と思うのですが、 "私はこの眠気に余裕がある"という考えは危険であるので注意が必要です。

 

2、体力が回復しない

 

私たちは食べ物や睡眠によって体力を正常に戻す動物なのです。

私が10代の頃であれば、私はそれを気合で耐え抜いたかもしれません・・・

 

しかし、私が10代の若者であったとして気合で生き残ることができたとしても、私は永遠に立ち上がることはできません。

 

 

基本的に最小限度の眠りを取らなければ、あなたの体力と行動力は着実に低下しまう事でしよう。

 

それと同時に人生で最も悲劇的な寝たきりの 状態になってしまうのです。

穏やかに体力が低下しているため、特に慢性的に眠気がないことは気づきにくいのです。

 

毎日の健康を確実に保持する為には、必ず睡眠をとりながら体力を取り戻していく事が不可欠なのです。

解って頂けたでしょうか・・・

 

くどいようですが睡眠時間を保存することはできないのです。

私たちが出来るのは、不十分な睡眠という負債を返すだけなんです。

 

3、 食欲が低下する

睡眠不足になると、食欲が確実に低下します。

 [フリー写真] コップに入った水を飲む女性

私は栄養ドリンクなどを飲んで意欲的に食欲を回復させましたが、

その結果、食欲がさらに衰え続けたのです。こんなことは珍しくないのです。

 

睡眠不足による食欲の減退は、不十分な睡眠によってのみ解決することができます。

 

たとえあなたが何かエネルギッシュなものを食べて一時的にあなたの食欲を回復しても、あなたにはかならずそのツケが戻ってくるのです。

 

あなたが栄養ドリンクを飲んであなたの食欲を置き換えようとしても、

それは不十分な睡眠の負債しか増加させないのです。

 

あなたの仕事が忙しいときでさえも、必ず少しでも良いので睡眠時間を見つけるようにして下さい。

 

 

4、うつなどといった病魔が現れる原因に繋がる

[フリー写真] 頭が痛い女性

肉体的な病気だけでなく精神的な病気の可能性も大きく上昇します。

睡眠不足のために体力が低下した場合は、風邪やインフルエンザに対する抵抗力がなくなり、病気の影響を受けやすくなります。

 

また、睡眠不足が起こると、集中力低下、鬱状態、睡眠不足のために異常な緊張になるなど精神的に不安定になります。

 

精神的に不安定になると、精神的な病気の影響を受けやすくなります。

 

この状態が長く続くと、不安定な精神状態から睡眠を取ることができず、

その睡眠不足から、また不安定な精神状態になり悪循環を引き起こすのです。

 

だから、どこかで負のスパイラルを中断しない限り、回復できないこと肝に銘じて欲しいと思います。

 5、ストレスがたまる

[フリーイラスト] ストレスを抱えるOL

睡眠不足は、もともと保有されていなかったストレスの原因です。

その日の些細な事を気にするようになり、面倒なトラブルを引き起こします。

 

私たちは日々、社会のストレスに立ち向かって生活しているので、必要のないストレスを感じる余裕などはないのです。

 

このストレスは怒りや病気を引き起こす可能性があります。

睡眠不足は大変危険です。

 

それがストレスやトラブルを引き起こす原因になっている事は間違いないのです。

不十分な睡眠の危険をしっかりと管理して睡眠不足を絶対になくすようにしていきたいものです。

 

6、余分な費用がかさむ

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睡眠不足から起きる思考力の低下がお財布に影響してしまいます。

これは嘘ではないのです。本当の事なんです・・・

 

私は眠たいから、頑張って栄養ドリンクを買ってしまいました。

私は眠たかったけど今日は仕事を頑張ったから、自分にご褒美という事で少し高い商品を買ってしまいました。

 

この小さなスタッキングは決して無視できないものなんです。

 

睡眠不足は判断力を鈍らせストレスを貯めていき、そのストレスの宛先はあなたの財布のお金に行きます。ストレスは貯めてもお金は出ていくばかりです。

 

睡眠不足のために病気になったらどうしますか?

軽い病気やかぜくらいならまだ良いかもしれませんが、あなたが崩壊して病院に入院した場合、または精神病に陥った場合、治療費用は数千倍にもなってしまうのです。

 

だから、睡眠不足の危険性はどれもこれも金額に変貌する可能性が大きいので注意が必要です。

 

睡眠不足の影響は素肌やメンタリティなど広い範囲にわたる

さあー、どうでしたか・・・

あなたは、どう思いますか。

睡眠不足はあらゆる種類の悪い事を引き起こすのです。

 

あまりにも寝るのは無駄だと主張する人もいますが、睡眠不足のために体調をこわしては後の祭りです。

 

睡眠不足は大きな危害要因なんです。

この記事を参照して、睡眠不足の危害要因をしっかりと管理して健康的な生活を保つようにして下さい。

 

みなさん、やっぱり睡眠はしっかりととることが大事です。

 

以下にこのような立証データーも出ています。

news.livedoor.com

 [フリーイラスト] 睡眠中の女性