はじめに：なぜ「休んでも疲れが取れない」のか？ 週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜日の朝から体が重い。マッサージに行っても、その場しのぎで数日後にはまた肩が凝る。もしあなたがそう感じているなら、根本的な「疲れ」の捉え方が間違っているかもしれ…