はじめに：なぜ「寝ても疲れが取れない」のか？ 週末にたっぷり眠ったはずなのに、月曜日の朝から体が鉛のように重い。趣味を楽しんでいるはずなのに、ふとした瞬間に虚無感に襲われる。 40代から50代にかけて、多くの女性が直面するこの「慢性的な疲労感」…