「週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜日の朝から体が鉛のように重い」「最近、小さなミスが増え、物忘れが気になる」「夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡感がない」。 40代から50代にかけて、多くの女性が直面するこの深刻な「睡眠の悩み」は、単なる加齢…

「しっかり寝たはずなのに、起きた瞬間から頭が重い」「最近、小さなミスが増え、物忘れが気になる」「夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡感がない」。40代から50代にかけて、多くの女性が直面するこの深刻な「睡眠の悩み」は、単なる加齢のせいではありま…